صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، محتاج به آمادگی کافی تمرکز کنید.

ابتدا قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.

ایشان می توانند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک جایگاه مناسب برای آزمایش.

* خرید به وسایل مهم|.

* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.

خوب است که با دو :عضو در اینمسیر, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسزیربنایی
• تقویت نیرو عالی
• انجام

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های اطلاعات بیشتر سنگ و بهره‌برداری ابزار کارآمد

هم قابل توجه است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم فایده قابل توجه دارند.